En este artículo te informaremos sobre todo lo que tienes que saber sobre la Agenda 2030, desde qué es, hasta cuales son sus objetivos y que países miembros participan.

¿Qué es la Agenda 2030?

La Agenda 2030 es un plan adoptado en 2015 por los países miembros de las Naciones Unidas que pretende fomentar el desarrollo sostenible y abordar desafíos globales como la pobreza, la desigualdad, el cambio climático, la degradación ambiental, la paz y la justicia.

Hay 17 objetivos u ODS con metas específicas para alcanzarlo en 2030.

Objetivos de la Agenda 2030

Los ODS abarcan temas diversos como:

• Erradicación de la pobreza
• Educación de calidad
• Igualdad de género
• Acción por el clima
• Energía asequible y no contaminante
• Trabajo decente y crecimiento económico
• Ciudades sostenibles
• Producción y consumo responsables, entre otros.

Estos objetivos, son muy genéricos y para conseguirlos, es necesario una serie de inversiones y políticas:

Los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) de la Agenda 2030 se cumplirán mediante acciones coordinadas y esfuerzos conjuntos a nivel global, nacional y local, con la participación de gobiernos, organizaciones internacionales, sector privado, sociedad civil y ciudadanía. Estas son las claves para avanzar en su cumplimiento:

1. Políticas públicas y liderazgo gubernamental

• Implementar estrategias nacionales de desarrollo sostenible alineadas con los ODS.
• Promover leyes, regulaciones y programas específicos que respondan a las metas.
• Fomentar la cooperación internacional en áreas como financiamiento, tecnología y capacitación.

2. Inversiones y financiamiento sostenible

• Incrementar la financiación para proyectos relacionados con los ODS, tanto desde fondos públicos como privados.
• Movilizar recursos mediante alianzas público-privadas.
• Reorientar los flujos financieros hacia inversiones responsables y sostenibles.

3. Innovación y tecnología

• Utilizar tecnologías innovadoras para resolver desafíos como el acceso al agua, energías renovables y educación.
• Promover la investigación científica y el desarrollo tecnológico sostenible.

4. Participación del sector privado

• Las empresas deben integrar prácticas sostenibles en sus operaciones y cadenas de suministro.
• Adoptar modelos de negocio responsables que respeten los derechos humanos y reduzcan el impacto ambiental.

5. Educación y concienciación

• Garantizar una educación de calidad que fomente valores sostenibles.
• Involucrar a las comunidades mediante campañas de sensibilización sobre los desafíos globales y las soluciones posibles.

6. Alianzas globales y cooperación

• Fomentar la colaboración entre países para compartir recursos, conocimientos y tecnologías.
• Impulsar acuerdos multilaterales que respalden metas comunes, como el Acuerdo de París sobre el cambio climático.

7. Medición y monitoreo

• Desarrollar sistemas eficaces para medir el progreso hacia los ODS mediante indicadores fiables.
• Adaptar las estrategias según los avances y desafíos identificados en los reportes anuales.

El cumplimiento de la Agenda 2030 requiere un compromiso constante y la voluntad de todos los sectores para transformar las promesas en acciones concretas.

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El año 2024 representa una nueva oportunidad para establecer y alcanzar objetivos educativos significativos. Ya sea que estés comenzando un nuevo curso, buscando mejorar tus habilidades o avanzando en tu carrera profesional, es crucial tener un plan claro. Aquí te presentamos cinco estrategias efectivas para asegurarte de cumplir tus objetivos de formación en 2024.

1. Establece Metas Claras y Alcanzables

Define tus Objetivos: Es fundamental tener una visión clara de lo que quieres lograr. Establece objetivos específicos, medibles, alcanzables, relevantes y temporales (SMART).
Desglosa tus Metas: Divide tus metas en objetivos más pequeños y manejables. Esto te ayudará a mantener el enfoque y ver el progreso.

2. Elige la Formación Correcta

Investiga Opciones: No todos los cursos o programas son iguales. Investiga para encontrar aquellos que mejor se alineen con tus objetivos.
Calidad sobre Cantidad: Prefiere programas de alta calidad que ofrezcan habilidades aplicables y conocimientos pertinentes a tu campo.

3. Gestiona tu Tiempo Eficazmente

Planifica tu Estudio: Crea un horario de estudio y adhiérete a él. La consistencia es clave para el aprendizaje a largo plazo.
Equilibrio entre Trabajo y Vida Personal: Asegúrate de equilibrar el tiempo de estudio con el descanso y las actividades de ocio para evitar el agotamiento.

4. Utiliza Recursos y Herramientas Adicionales

Complementa tu Aprendizaje: Utiliza recursos adicionales como libros, seminarios en línea, podcasts o grupos de estudio.
Tecnología a tu Favor: Aprovecha las herramientas tecnológicas disponibles para mejorar tu experiencia de aprendizaje, como apps de organización o plataformas educativas.

5. Mantén una Actitud Positiva y Adaptable

Mentalidad de Crecimiento: Mantén una actitud abierta y flexible para adaptarte a nuevos desafíos y cambios en tu camino educativo.

Celebra Pequeños Logros: Reconocer tus avances te motivará a seguir adelante y a mantener una actitud positiva.

En conclusión, alcanzar tus objetivos de formación en 2024 requiere planificación, dedicación y una actitud proactiva. Al seguir estas estrategias, te estarás preparando para un año de éxito y crecimiento personal y profesional. ¡Adelante con tus metas educativas!

La búsqueda de un máster es un emocionante viaje hacia la expansión del conocimiento y la obtención de experiencias enriquecedoras. A menudo, el primer paso en este camino es redactar una carta de motivación convincente que capture la esencia de tu deseo de ingresar a un programa de máster en la universidad. En esta guía, exploraremos qué es una carta de motivación para máster, cómo escribirla de manera efectiva y algunos consejos prácticos para destacar entre los candidatos. Además, te proporcionaremos un ejemplo inspirador de una carta de motivación para maestría.

¿Qué es una carta de motivación para máster?

Una carta de motivación es tu oportunidad de presentarte ante el comité de admisiones de la universidad y destacar por qué eres el candidato ideal para el programa de maestría. Debe reflejar tu entusiasmo por ampliar tus horizontes académicos y profesionales, demostrando cómo tu experiencia y currículum vitae se alinean con los objetivos del programa.

Cómo escribir una carta de motivación para un máster

Escribir una carta de motivación efectiva implica un enfoque reflexivo y estratégico. Comienza investigando a fondo el programa y la universidad para comprender su enfoque y valores. Luego, elabora tu carta siguiendo estos pasos:

1. Introducción personalizada

Inicia tu carta con una introducción que muestre tu interés específico en la maestría y la universidad. Mencionar detalles relevantes demuestra tu compromiso.

2. Destaca tu motivación

Explica por qué estás emocionado por perseguir esta maestría en particular. Conecta tus metas personales y profesionales con lo que ofrece el programa.

3. Resalta tu experiencia

Destaca tus logros previos, experiencias y habilidades relevantes que te hacen un candidato valioso. Utiliza ejemplos concretos para respaldar tus afirmaciones.

4. Muestra tu conocimiento

Demuestra que has investigado a fondo el programa y cómo se alinea con tus intereses. Habla sobre cursos específicos, profesores o enfoques académicos que te entusiasmen.

5. Explica tu contribución

Describe cómo planeas contribuir al ambiente académico y enriquecer las discusiones dentro del programa. Comparte ideas originales y perspicaces.

Ejemplo de una carta de motivación para máster

A continuación, te presentamos un extracto de una carta de motivación que ilustra los elementos discutidos anteriormente:

“Mi búsqueda de conocimiento y crecimiento me ha llevado a explorar nuevas fronteras en mi campo. Al descubrir el programa de maestría en [nombre de la universidad], sentí una inmediata resonancia con su enfoque en la innovación y la investigación interdisciplinaria. Mi experiencia en [tu experiencia relevante] me ha brindado una base sólida para enfrentar los desafíos académicos que ofrece esta maestría.

Durante mi investigación sobre [nombre del programa], quedé impresionado por el trabajo del profesor [nombre del profesor destacado]. Sus investigaciones en [tema relevante] reflejan mi propio deseo de explorar nuevas perspectivas y contribuir con ideas frescas al campo. Estoy emocionado por la oportunidad de sumergirme en [nombre de un curso específico] y colaborar con mentes apasionadas.

Mi objetivo es aprovechar esta maestría para adquirir un profundo entendimiento y construir conexiones significativas en la comunidad académica. Estoy seguro de que mi pasión por el conocimiento y mi compromiso con la excelencia se alinean con la visión de [nombre de la universidad]. Espero contribuir activamente a debates estimulantes y desafiantes que enriquecerán el aprendizaje para todos.

Agradezco la oportunidad de presentar mi solicitud y espero con entusiasmo la posibilidad de unirme a la comunidad de [nombre de la universidad] como estudiante de maestría en [nombre del programa].”

 

En resumen, escribir una carta de motivación para una máster es un paso crucial en tu viaje académico. Siguiendo estos consejos y personalizando tu enfoque, podrás crear una carta que refleje tu pasión, experiencia y deseo genuino de contribuir al programa y la universidad.

En Área Máster, te presentamos una gama excepcional de oportunidades académicas. Sumérgete en el Máster en Ortodoncia, donde explorarás las complejidades de la alineación dental y la estética de las sonrisas. Si buscas destacarte en el campo dental, nuestro Máster en Prótesis Dental te ofrece un conocimiento profundo de restauraciones orales y técnicas avanzadas.

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Empezar tu Trabajo de Fin de Máster puede parecer una montaña rusa, y elegir el tema perfecto puede ser el primer gran desafío. Pero no te preocupes, estamos aquí para guiarte. En las siguientes líneas, te daremos los mejores consejos para seleccionar ese tema que te hará vibrar y marcará la diferencia en tu campo de estudio. ¡Vamos allá!

¿Qué es un Trabajo de Fin de Máster (TFM) y por qué es tan importante su elección?

El Trabajo de Fin de Máster (TFM) es el proyecto final que marca el punto culminante de un programa de estudios de máster. Es una investigación independiente que permite a los estudiantes explorar y profundizar en un área particular de su campo de estudio. El propósito de este proyecto es demostrar el dominio del estudiante sobre su área de estudio y su capacidad para llevar a cabo una investigación rigurosa.

El tema de tu TFM es una declaración de tus intereses académicos y una oportunidad para hacer una contribución significativa a tu campo. Es el punto de partida de un viaje de investigación que te permitirá explorar a fondo una temática, desarrollar tus habilidades de pensamiento crítico y escritura, y fortalecer tu perfil académico y profesional. Por lo tanto, elegir el tema correcto es esencial, ya que determinará en gran medida tu compromiso con el proyecto y su éxito final.

Elección del tema: ¿De qué hablar en tu TFM?

Seleccionar el tema adecuado para tu TFM puede ser un desafío. Aquí hay algunas estrategias que puedes seguir para facilitar este proceso:

Reflexiona sobre tus intereses y pasiones 

La pasión es un motor poderoso en la investigación. Dedica tiempo a pensar en las áreas del curso que más te interesaron. ¿Hay alguna pregunta o problema que quieras explorar más profundamente? Trabajar en algo que te apasione te mantendrá motivado durante el proceso.

Relevancia y contribución al campo

Asegúrate de que tu tema sea relevante para tu campo de estudio y que pueda aportar algo nuevo al cuerpo de conocimiento existente. Puede ser útil revisar trabajos de investigación recientes para identificar las tendencias actuales y los vacíos en la investigación.

Consulta con expertos 

Habla con tus profesores, consejeros académicos y otros expertos en tu campo. Ellos pueden ofrecerte orientación, sugerir ideas o referencias útiles, y ayudarte a definir y enfocar tu tema.

Viabilidad 

Finalmente, considera si el tema es viable. ¿Tienes acceso a las fuentes y recursos que necesitarás? ¿Es el tema lo suficientemente amplio para un TFM pero lo suficientemente específico para que sea manejable?

Explora el mercado laboral

Si tienes la intención de usar tu máster para avanzar o cambiar tu trayectoria profesional, podría ser útil considerar las tendencias del mercado laboral. ¿Hay áreas de crecimiento o cambios significativos en tu sector que podrían ser interesantes para explorar en tu TFM? Elige un tema que te pueda proporcionar conocimientos o habilidades que sean relevantes y atractivas para futuros empleadores.

Considera tus planes a largo plazo

Si tienes la intención de seguir una carrera académica y quizás un doctorado, tu TFM puede ser una excelente oportunidad para empezar a establecer tu nicho de investigación. Considera seleccionar un tema que te permita sentar las bases para futuros proyectos de investigación. Pregúntate: ¿este tema me permitirá construir una línea de investigación que pueda desarrollar en los próximos años?

 

Ha llegado el momento de dar el paso final: elegir el tema de tu Trabajo de Fin de Máster. Ahora, con estas estrategias en tu arsenal, estás mejor equipado para tomar una decisión informada y relevante. No olvides que este es un viaje de descubrimiento personal y académico. Tu elección debe resonar contigo y tu pasión por tu campo de estudio. Recuerda, el camino puede ser desafiante, pero con el tema correcto, cada paso será una recompensa en sí mismo. ¡Buena suerte en tu aventura y no olvides disfrutar del proceso! Tu contribución al mundo del conocimiento ya está en marcha.

Trabajar y estudiar son dos actividades que a menudo se asocian entre sí. Existen muchas razones por las que las personas eligen estudiar mientras trabajan, pero la mayoría de las personas no saben cómo trabajar y estudiar a la vez. Así que en este artículo le vamos a dar una serie de indicaciones y recomendaciones para que puedas ser uno de ellos.

Este estilo de vida puede ser muy gratificante, además de que tu economía será beneficiada, te ayudará a ser más productiva e independiente. Para ello vas a necesitar una buena gestión de tiempo y algún que otro consejo que te vamos a enseñar en este artículo.

Debes tener en cuenta que la madurez, la responsabilidad y el compromiso que tienes al compaginar las dos tareas son tres puntos a favor de cara a las empresas contratantes.

Cómo trabajar y estudiar a la vez

Como es normal el llevar a cabo las 2 tareas, va a resultar agotador, así que debes aprender a gestionarlo.

1. Organiza tu tiempo

Divide tu tiempo y energía. Haz una lista y coloca en orden de prioridad, poniendo al principio lo más importante y al final lo que pueda esperar. Recuerda que tu salud debe ser lo primero, así que guárdate tiempo para ti, come bien, no abuses del café, haz ejercicio…

 

2. Ponte metas

No servirá de nada ponerte metas inalcanzables, deben ser realistas. Consiste en mantener una productividad razonable a la vez que persigues tus objetivos.

 

3. Elige bien tus estudios

Busca un centro de estudio cerca de tu domicilio, una escuela con horarios flexibles o incluso puedes optar por los estudios online.

4. Busca un trabajo adecuado

Aunque no siempre vas a poder elegir las condiciones, lo más correcto sería un trabajo a media jornada o con un horario flexible que te permita realizar tus estudios correctamente.

 

5. Guarda tiempo para el ocio

Como bien hemos mencionado antes, no te olvides de tu tiempo libre. Siempre es bueno tener unas horas de distracción a la semana, te ayudarán a recuperar energía y a afrontar de mejor forma tus estudios y trabajo.

¿Cuáles son los beneficios de estudiar y trabajar al mismo tiempo?

Las ventajas de estudiar y trabajar al mismo tiempo son numerosas. Ayuda a los estudiantes a adquirir más conocimientos y experiencia.

En el lugar de trabajo, les da una ventaja sobre otros empleados que no tienen la misma oportunidad de estudiar o trabajar al mismo tiempo. También permite la flexibilidad en su horario de trabajo.

Es un error común pensar que trabajar mientras se estudia no es posible.

Beneficios de trabajar mientras estudias

1. Ahorrar dinero

Cuando somos adultos surgen muchos gastos. Es decir, que no debes dejar de ahorrar, aunque sea un poco cada mes, el dinero que estés guardando en el futuro puede ser de mucha ayuda.

Con el dinero que reúnes mientras estudias puedes hacer muchas cosas, como por ejemplo, poder utilizar esos recursos para entrar en postgrados, másteres … para ampliar tus conocimientos y currículum.

 

2. Gestión de tiempo

Para estudiar y trabajar al mismo tiempo debes desarrollar habilidades de organización y estructuración, para poder gestionar tu tiempo y cumplir con todas tus responsabilidades.

El hecho de saber gestionar tu tiempo te brindará muchos beneficios. Tener esta posibilidad de cumplir con todas tus responsabilidades te ayudará a poder dedicarle tiempo a todo lo que deseas así como para el trabajo, los estudio y tus actividades de ocio, como por ejemplo hacer deporte, quedar con familia y amigos…

 

3. Disciplina

Al llevar a cabe estas dos actividades vas a lograr un mejor rendimiento tanto en el trabajo como en los estudios.

Podrás ser más ordenado, equilibrado y proactivo gracias a que buscarás la forma de hacer tus tareas diarias en el menor tiempo posible, ¿cómo? Pues, mediante la buena toma de decisiones y reglas que irás colocándote de manera inconsciente.

 

4. Independiente

El hecho de pagarte tus estudios, velar por ti mismo, conseguir tus propias cosas y desempeñar funciones dentro de una empresa, son actividades que te convertirán en una persona independiente.

Recuerda que ser un individuo autosuficiente es un requisito indispensable en la vida.

5. Aumenta tu red de contactos

Combinar el trabajo y los estudios permite estar en constante contacto con diversas personas y profesionales, es importante puesto que estos te ayudarán a completar tu formación tanto académica como profesional.

Además, es muy probable que te ayuden si necesitas referencias laborales y profesionales.

Te da la oportunidad de compartir información, conocimientos, experiencias… que será fundamental para tu trayectoria.

 

Si estás interesado y te gustaría saber más consejos, haz click aquí

En estos últimos años, nuestro país se ha visto envuelto en una gran incertidumbre. Esta ha sido causada por situaciones totalmente inesperadas, tales como la guerra de Ucrania, una elevada inflación, o la gran crisis energética en la que estamos sumidos. Lo que ha provocado que muchas empresas tengan que tomar medidas inmediatas para abaratar costes, como el despido de personal, lo que hace a mucha gente preguntarse cuanto durará esta situación y lo más importante; cómo acceder al mercado laboral en un entorno cada vez más competitivo.

Un gran número de españoles tienen una expectativa muy baja de que su situación laboral mejore en los próximos años, además a esto se le suma un entorno de desaceleración y costes cada vez más elevados, lo que aumenta todavía más la creación de empleo neto,.

Distintas vías para acceder al mercado laboral

Una buena formación y preparación en un centro reconocido puede facilitarte mucho las cosas a la hora de tu inserción en el mercado laboral, a continuación, te vamos a mostrar las distintas vías para acceder a este o mejorar tu perfil profesional

 

Formación profesional

A diferencia de la universidad, las clases suelen ser de tamaño reducido, lo que incrementará el compañerismo y el aprendizaje. Otro punto a favor, es que se obtiene una mayor atención por parte del profesorado. Además, su duración es mucho más corta, concretamente de 2 años.

Es un sistema de formación igualmente valido que cualquier grado universitario y además está caracterizado por su gran implementación práctica y cercanía con las empresas, ya que se tienen que realizar unas prácticas obligatorias. De esta manera ya contarás con cierta ventaja a la hora de acceder al mercado laboral.

 

Grado universitario en Granada

Se accede después de haber cursado bachillerato y dependiendo del tipo de carrera su duración es de entre tres y seis años. Requiere una gran inversión tanto de tiempo como de dinero, y el nivel de exigencia es elevado.

Master 

Es un grado académico que se realiza después de haber finalizado los estudios universitarios. Algunos de sus beneficios son los siguientes:

• Ayuda a mejorar tu perfil profesional
• Más posibilidades de acceso al mercado laboral
• Refuerza y afianza los conocimientos adquiridos en el grado universitario
• Es necesario para realizar posteriormente una tesis
• Amplia tu red de contactos, facilitando el acceso a becas, empleos o estudios de investigación

Consulta nuestros master en Granada

Experto 

Se trata de un título cuyo fin es formar de manera intensiva a los alumnos en materias enfocadas a la profesionalización laboral, su duración y coste es inferior a la de un master y cuenta con múltiples beneficios.

Cursos homologados

Son programas de corta duración divididos en una serie de clases, cuyo contenido es teórico práctico. Están destinados a personas que quieren iniciarse en una determinada profesión.

 

Como enfrentarte correctamente a una entrevista de trabajo

De nada nos sirve una extensa formación, si no sabemos defenderla en una entrevista de trabajo.  A continuación, vamos a darte unos cuantos consejos que pueden ayudarte a ser el candidato elegido en el proceso de selección:

Genera una buena impresión

Las primeras impresiones son vitales en un proceso de selección, trata de mostrar confianza y seguridad en ti mismo. Mostrándote contento por estar allí, proyectando una imagen de querer el trabajo.

Vístete acorde para la ocasión, intentado encajar tu estilo con la compañía. Hoy en día existen múltiples canales para obtener buenas ideas del estilo de vestimenta que puede ser el más adecuado

Mantén una pequeña conversación inicial

Aparte de generar una buena impresión, es muy importante conectar y tener cierta “química” con el entrevistador, pudiendo tener esto grandes consecuencias en el resto de la entrevista.

Puedes pensar con antelación algunos posibles temas que puedan surgir para mantener una conversación fluida y natural. También debes de informarte acerca de la compañía; cuales son su cultura y valores, si han recibido un premio recientemente… etc.

 

Prepara unas preguntas claves

Todas las entrevistas de trabajo son diferentes, pero siempre hay serie frecuente de  preguntas, que siempre suelen repetirse;

• Hablamos un poco sobre ti:

Esta pregunta es imprescindible para generar una buena imagen sobre ti, intenta dar cierta información que no aparezca en tu curriculum, ya que lo habrán visto con anterioridad. Es importante que des ejemplos claros de tus logros y habilidades adquiridas a lo largo de tu trayectoria vital.

• ¿Cuáles son tus metas?

Aquí tienes que explicar el tipo de funciones que te gustaría desempeñar en el puesto de trabajo, además de explicar tus motivaciones y objetivos en un largo plazo de tiempo, y que pasos tendrías que seguir para poder lograrlo

• ¿Cuáles son tus debilidades y fortalezas?

-Debilidades: La mejor opción sería confesar una debilidad en la que estás trabajando para poder mejorar. Por ejemplo, si tienes escaso conocimiento en un área en concreto, puedes decir que vas a apuntarte a una formación en particular para mejorarla. Convirtiendo de esta manera, la debilidad en una fortaleza.

-Fortalezas: Recalca aquellas que encajen en el puesto al que apliques, fundamentando tu respuesta con ejemplos específicos donde las hayas puesto en práctica con éxito.

• ¿Por qué deberíamos contratarte?

Debes de pensar en las habilidades y experiencias que crean que te hacen distinto del resto de candidatos.

Puedes repasar previamente la descripción de la candidatura del puesto y apuntar los requisitos que se solicitan que encajen con tu perfil y recalcarlos a la hora de responder a esta pregunta.

 

Como acceder al mercado laboral en un entorno cada vez más competitivo puede ser algo tedioso, pero una buena formación académica nos aportará crecimiento intelectual y desarrollo en nuestra capacidad analítica y crítica.

Hoy en día es vital, no solo para acceder al mercado laboral, sino para optar a un buen sueldo y unas buenas condiciones laborales.

En Área Máster contamos con un amplio repertorio de formaciones, las cuales están impartidas por grandes profesionales del sector. Nuestros cursos están diseñados para poner en práctica las habilidades aprendidas en el menor tiempo posible, garantizando una máxima especialización y empleabilidad.

Si quieres información sobre alguna de nuestras formaciones o tienes alguna duda al respecto, no dudes en ponerte en contacto con nosotros, y te asesoraremos según tu perfil, sobre que curso se adapta más a ti y a tus necesidades.

Os dejamos este interesante video para afrontar con un éxito una entrevista de trabajo.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

El rendimiento se ve claramente influenciado por una amplia variedad de factores que en gran medida son controlables.

Influencia de la alimentación y el sueño

Alimentos como el café o el chocolate son los más recurridos a la hora del estudio, esto es gracias a los componentes que estos productos tienen como la cafeína, alcaloide, teobromina… Estas sustancias estimulantes hacen que nuestra atención sea más eficiente y constante. Pero hay otros alimentos como los pescados azules (salmón. atún…) que son ricos en omega, esto ayuda a cuidar las células cerebrales y mejora la memoria. Otros productos beneficiosos serían los frutos secos que tienen propiedades neuroprotectoras. anticancerígenas… Estos productos contienen una multitud de beneficios pero, como todo, son buenas si se consumen de forma prudente

Descansar tiene una fuerte relación con el rendimiento, ya que durante el sueño nuestro cerebro procesa la información que hemos aprendido para darle forma, estructura y eliminar aquella que no nos es relevante mantener. Por eso necesitamos dormir unas 8 o 10 horas que nos permitan completar varios ciclos del sueño que serán los que ayuden a la asimilación de conocimientos.

 

La motivación

Es uno de los factores más importante ya que es el motor de todo lo que viene a la hora de estudiar. Muchos estudiantes están hipnotizados con el resultado final de su sacrificio diario sin disfrutar del proceso en sí.

 

Organizar el tiempo y la carga de estudio

La creación de una rutina es básico y necesario para no caer en la desorganización que nos arrastrará a estudiar a deshora. Está demostrado que dependiendo del tipo de organizacion que una persona persigue puede tener efectos considerables en el rendimiento del estudio.

Lo ideal es controlar los ratos de estudio ya que las investigaciones demuestran que el tiempo óptimo para estudiar es durante 30 minutos, en este espacio nuestro cerebro funciona de forma potente y resulta más sencillo asimilar conceptos.

Intenta relacionar lo aprendido con elementos que te sean reconocidos así podrás alcanzar un aprendizaje significativo, que es bastante más resistente al paso del tiempo. Intentar

relacionar conceptos, tanto en similitudes como en diferencias, es otra estrategia que facilitará el recuerdo del contenido.

Explica los contenidos a otra persona, explicárselo a otra persona te ayudará a repasar los conceptos que has estudiado, además de consolidarlos, para reconocer qué es lo que sabes y qué partes deberían reforzarse.

El autocontrol

Aprender a sacrificarse y a manejar las tentaciones que se nos presentan a lo largo de un día. Para ello, es fundamental establecer objetivos y organizar el tiempo, además de poner en marcha las medidas necesarias para bloquear las tentaciones.

Las emociones

Es muy importante saber controlar las propias emociones. Ya que estas pueden intervenir directamente en el estudio o en otros ámbitos relacionados, dando lugar a malas acciones si estas no se manejan de una manera eficiente y consecuente.

Dicho todo esto ahora vamos a especificar algunos de los pasos que deberías seguir:

 

Establece metas diarias

Esta técnica hará que puedas mantenerte enfocado en tus objetivos diariamente. Fijar pequeños retos para ir avanzando en la consecución de los mismos.

 

Planifica descansos

Los pequeños descansos también forman parte del estudio dando un tiempo a nuestro cuerpo para asimilar toda la información. Planifica las pausas necesarias para desconectar.

Organiza el espacio de estudio

Mantener un espacio organizado a la vez que limpio es fundamental para aumentar la productividad y evitar posibles distracciones en el estudio.

Identifica tus horas más productivas

Reconoce tus horas de estudio más productivas. Hay personas con un mayor rendimiento y concentración por la mañana, mientras que otras, se identifican en la franja nocturna.

Organiza tus tareas

Dar prioridad a aquellas tareas que requieren mayor grado de atención y concentración. Para asi continúar por las actividades más livianas y que supongan menos cansancio.

Sé constante

Es importante asimilar progresivamente los conceptos, evitando las situaciones de agobio y estrés. El aprendizaje se basa en trabajar de manera gradual para llegar a un punto final, no en realizar maratones de estudio de última hora.

Recompensate

Recompensa tus victorias con lo que más te guste, no necesariamente tiene que ser algo material. Esto generará la motivación necesaria para seguir en el desempeño de tus tareas.

Saber concentrarse a la hora de estudiar es fundamental para aprobar un examen. Pero no a todas las personas les resulta fácil conseguirlo. Para ello existen consejos para concentrarse en el estudio.

Estudiar es una actividad que consiste en ejercitar el cerebro de manera que este adquiera el conocimiento de una cosa, memorice cierto contenido y comprenderlo. Para que esto llegue a ser rentable tienes que poner de tu parte y concentrarte.

Seguro eres de esos estudiantes que se preparan para los exámenes con tiempo porque te cuesta concentrarte ya sea por el entorno familiar, de amigos o de pareja. Además, usas con frecuencia internet o redes sociales a través del móvil. A veces incluso la televisión es un motivo de distracción. Aunque no sólo esto depende de factores externos, sino también tu personalidad, nervios…

Si quieres que tus horas de estudio sean eficaces, quédate y sigue leyendo.

1. Pregúntate el por qué 

Párate a pensar las causas con las que más te desconcentras. Aquí tienes unos ejemplos:

• Distracciones externas: ruido, música, voces, movimiento, el teléfono móvil…
• Distracciones internas: hambre, sed, incomodidad, sueño, cansancio…
• Preocupaciones
• Estrés
• Ansiedad
• Depresión
• Falta de motivación
• Problemas de atención
• Dificultad de concentración

 

2. Planifica

Antes de empezar a estudiar es importante que planifiques tu horario de estudio, donde debes incluir las tareas que tienes que realizar y los descansos.

 

3. Dormir bien

Para conseguir un buen rendimiento durante el estudio es importante haber dormido bien y en un tiempo adecuado de 8 horas.

Es recomendable que duermas por la noche y durante el día seas productivo. No alteres los horarios y menos estudies por las mañanas porque es cuando tenemos menos capacidad de memorizar y recordar.

 

4. Realiza descansos

Es importante que realices descansos durante tus horas de estudio para mantener la concentración ya que es casi imposible estar concentrado más de 1 hora. Por lo general nuestra concentración suele durar alrededor de 45 minutos, dependiendo de la persona.

El periodo de descanso puedes establecerlo del tiempo que quieras pero que sea razonado, es decir si llevas 1 hora estudiando descansa 30 minutos y sigues estudiando, pero si llevas 30 minutos estudiando descansa 10 minutos.

 

5. Evita las distracciones

Elementos como la televisión, el ordenador y el móvil que hoy en día es uno de los factores que más nos hacen perder el tiempo, ya sea por estar en las redes sociales, internet o en algún juego. Por lo que a la hora que vayas a comenzar a estudiar no olvides apagar estos dispositivos y en los que sea necesario quitar el wifi o ponerlo en silencio.

Además, es importante que tu zona de estudio tenga una temperatura adecuada para sentirnos más cómodos y concentrarnos mejor.

 

6. No mezclar asignaturas

Cuando tengas muchas asignaturas que estudiar, no te agobies, calma, y céntrate en una. Divide las horas de estudio para las diferentes materias.

 

7. No dejes todo para el último día

A muchos estudiantes les pasa, y, dejan el estudio para el último día, lo que los lleva a un mal funcionamiento. Cuando hacen esto no suelen retener la misma información, están menos concentrados, más nerviosos y el resultado final es el suspenso. Por eso lo adecuado es llevarlo al día y en casos extremos comenzar 4 días antes.

 

8. Leer en voz alta

Leer en voz alta te ayudará a comprender mejor el contenido con la capacidad de imaginarte el texto que estás leyendo.

9. Lugar tranquilo

El entorno en el que estudias también depende mucho de tu concentración, por lo que debes elegir un lugar en el que te sientas cómodo. Algunos ejemplos son:

• Tranquilo: sin mucho ruido
• Amplio: para no estar agobiado y tener tu espacio
• Despejado: para no buscar elementos en los que puedas perder tu tiempo/desconcentrarte.

 

10. Realiza esquemas

Hacer esquemas es una actividad que resulta muy eficaz a la hora del estudio. De esta manera se facilita el aprendizaje ya que es totalmente visual y nos ayuda a entender mejor algunos conceptos y la relación entre ellos.

Gracias a los esquemas podemos buscar palabras claves para llegar a memorizar mejor el contenido además de usar colores para destacar los puntos, conceptos o frases importantes, incluso podemos hacer dibujos. Con esto lograremos un desarrollo y mejora de la memoria fotográfica que como su propio nombre indica es la capacidad de recordar una imagen con detalles.

Aunque no sea una imagen la recordaremos como tal.

 

-DEBES SABER-

Además de estos tips que acabas de leer, no debes olvidarte de tu salud, ya que de esta depende el buen funcionamiento del cerebro.

Así que el azúcar deberías evitarlo si vas a estudiar ya que este dificulta la concentración, sin embargo, el chocolate con alto % de cacao facilita la concentración.

Espero que te sirvan estos consejos para concentrarse en el estudio y tus resultados sean positivos.

Visita Área Master

Día tras día te haces la pregunta ¿cómo aprovechar tu tiempo al máximo? Normalmente tenemos tantas cosas que hacer y tan poco tiempo que nos sentimos algo estresados, incluso frustrante al ver que otras personas de tu alrededor teniendo el mismo tiempo que tú le da tiempo.

La organización y la forma de administrar tus tareas es fundamental para aprovechar el tiempo. Para ello debemos adoptar estrategias y hábitos que nos ayuden de la manera en que podamos realizar todas nuestras responsabilidades. Es muy importante saber cómo organizar tu tiempo en casa.

A continuación, te mostramos técnicas de hábitos y estrategias que necesitarás para organizar tu tiempo:

 

1. Planifica

Puede parecer que pararte unos minutos y fijar tus objetivos y planificar tus tareas será una pérdida de tiempo (como si no tuviésemos ya bastantes cosas que hacer), pero, al contrario, te servirá de gran ayuda para aumentar tu concentración, productividad y centrar tus esfuerzos en aquello que verdaderamente es importante.

2. Distingue lo importante y lo urgente

Analiza tu día a día y distingue entre aquello que es importante y aquellas cosas que hacemos sólo porque pensamos que tenemos que hacerlas. De este modo nos ayudará a priorizar y eliminar aquellas tareas que no son realmente tan importantes y darle importancia a las que de verdad si la tienen.

3. Detecta malos hábitos

Todas las personas tienen hábitos que nos dificultan aprovechar nuestro tiempo de la manera más efectiva, haciendo que estos hábitos los realicemos inconscientemente como por ejemplo es revistar constantemente nuestro teléfono, tomar descansos para fumar o beber café, ocupar el tiempo que se tiene en realizar tareas sin sentido para evitar la tarea importante…

El primer paso para romper con estos hábitos es identificarlos por nosotros mismos o con la ayuda de alguna persona de tu entorno y de esta manera corregirlos.

4. Energía

El nivel de energía de cada persona va variando a lo largo del día, por lo que hay horas en los que nos sentimos más activos y con más energía mientras que en otros momentos nos sentimos cansados y con menos energía.

La cuestión es identificar las horas en las que tienes más energía y asignarle las tareas más exigentes, así aseguraremos que invertimos la mayor cantidad de energía en estas tareas.

5. Descansos

Como humanos que somos, nuestra capacidad de concentración es limitada y cuanto más tiempo dedicamos a una tarea sin descansar, más cansados estamos y menos eficaces somos. En lugar de presionarnos para terminar, es más eficaz tomarnos unos minutos para estirarnos, caminar un poco, o charlar con algún compañero. Pueden parecer una pérdida de tiempo, pero estos pequeños descansos tienen un gran beneficio, el cuál es cambiar tu foco de atención hacia otras cosas y te ayudan a despejarte y refrescarte, lo que te ayuda a volver posteriormente a la tarea con más energía.

6. Toma nota

Tomando nota tendrás tus ideas más claras, no olvidarás estas tareas o ideas porque están escritas en papel o formato digital y, por otro lado, una vez apuntas una tarea, puedes planificar el tiempo que vas a dedicarle y volver a dedicar toda tu concentración y energía a aquello que estabas hacienda en ese momento.

7. Tiempo para ti

Siempre estamos pendientes de complacer y estar pendientes de los demás, nos olvidamos de nosotros mismos. Por eso debes aprovechar el tiempo para encontrar el espacio exclusivo para ti y salir de la rutina del trabajo.

Los momentos en los que te encuentras solo, despejado y tranquilo te permitirán hacer una reflexión sobre tu vida en todos los sentidos y cuestionarte sobre cómo estás haciendo las cosas.

8. Distracciones

Nuestros días están llenos de distracciones como lo son las llamadas, emails, tareas pendientes…

Por lo general, reaccionamos ante estas tareas y tratamos de completarlas porque se presentan justo delante de nosotros pidiendo nuestra atención. Rara vez necesitamos un tiempo determinado para evaluar si estas tareas son realmente importantes o sólo lo parecen. Deberíamos hacerlo, ya que esas cosas de menor importancia consumen un tiempo y energía que podríamos estar invirtiendo en algo realmente importante.

9. Salud

Olvídate de no hacer deporte y pasar más tiempo encerrado en casa, sin tener nada que hacer, perdiendo el tiempo.

La alimentación y el deporte son fundamentales para mantener tu cerebro activo y con la energía necesaria. Además, te pondrá a punto para poner en marcha la jornada.

10. Dormir bien

Seguro este es el deseo de muchos y por eso es que debes saber cómo aprovechar el tiempo libre en casa para dormir bien. Esto es una necesidad y prioridad para también cuidar nuestra salud.

Tu cuerpo merece el descanso suficiente para recargar energías y así afrontar los desafíos de un nuevo día.

También si sientes que es necesario darte una siesta a mitad del día, hazlo porque te ayudará a pasar el estrés que llevas acumulado.

Por si no te terminan de convencer estos consejos te dejamos otras opciones.

 

 

 

Visita Área Máster

El hecho de especializarte consiste en aumentar los conocimientos destacados de tu campo. Hoy en día muchas personas dudan si especializarse o no, debido a que se encuentran en un debate en el que como primera opción tienen claro que una forma para relanzar su perfil profesional y como segunda opción no creen que puedan ayudarles demasiado como para obtener mejor cargo o salario. Si eres de este tipo de personas que no lo tiene demasiado claro, te traemos 5 razones por las que especializarte en tu campo.

 

El principal objetivo de una especialización es el poder desarrollar más habilidades para desempeñarte en el campo laboral y profundizar los conocimientos teóricos, técnicos y metodológicos tanto en disciplinas profesionales o campos de conocimiento, ampliando así una captación profesional.

El hecho de conocer más sobre un área específica y estar alerta en los avances y desarrollos de tu campo profesional, te va a dar una ventaja competitiva.

Si estás decidiendo si especializarte es la decisión correcta para tu futuro profesional, quédate, a continuación, te mostraremos las 5 RAZONES POR LAS QUE ESPECILIZARTE EN TU CAMPO es la mejor opción.

 

¿Por qué especializarse?

Actualmente es un dilema muy común que todo profesional se plantea en algún momento a la hora de pensar en su próximo paso académico.

Conocemos muy bien esa duda entre especializarse en un área específica o tratar de adquirir conocimientos en varias disciplinas. Decidirte por una especialización te hará experto en un tema, es decir, lo conocerás a la perfección, sabrás hacer muy bien tu trabajo y serás más productivo y eficiente.

Por si todavía no estás muy convencido:

5 Razones para especializarte en tu campo

 

1. Encontrar un mejor empleo

Las posibilidades van a aumentar y de este modo podrás encontrar un mejor empleo o un ascenso en tu empresa actual. Gracias a que tu perfil será más atractivo y posees más conocimientos / capacidad para enfrentarte a responsabilidades mayores.

2. Adquirir nuevos conocimientos

En el caso de que tengas ciertos años de experiencia en tu sector, es muy probable que los conocimientos que adquiriste ya estén obsoletos, debido a que la sociedad avanza y han surgido nuevas técnicas que han mejorado las prácticas en tu campo.

Por eso, especializarse es una buena manera de ponerte al día, adquirir nuevas competencias profesionales y estar en un proceso de aprendizaje y mejoramiento continuo.

3. Contactos

Además de los méritos, en el mundo laboral también importan los contactos. Cada persona que conozcamos puede ser una puerta abierta a nuevas opciones. El ambiente de una especialización es un sitio propicio para hacer contacto con profesionales de tu misma carrera y con intereses similares.

4. Destaca tu perfil

Actualmente hay cantidad de personas que han estudiado una carrera o formación profesional, por lo que existe gran competencia en el mercado laboral. Es decir, que cuanto más específicos y detallados sean tus conocimientos y competencias, mayores serán las probabilidades de desatacar y ser elegido.

5. Estudiar en el extranjero

Cuando existe la oportunidad de hacer un máster que supone salir del país, los beneficios aumentan, porque no sólo crecerás como persona al conocer nuevas culturas y formas de entender la realidad, además aprenderás idiomas y, podrás optar a oportunidades laborales que no habías contemplado.

Si necesitas un último empujón para tu decisión, te dejamos este vídeo por aquí.

 

Si después de leer esto quedas decidido, visita nuestros masters.